Meganqiu

肌肉代償?

代償是身體裡一種保護機制，

身體有部分肌肉無法正常運作，

會由其他的肌肉，

「暫時性」的幫助運作。

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1.每一份量

標籤上顯示的

大多都是人在一餐的量，

但不一定表示每份應該要吃多少。

若你吃了這數字的2倍，

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

前面的2篇文章有分享

[增肌減脂]都說TDEE很重要，但要如何融入生活達到我要的減脂?
瘦身減脂增肌 TDEE是什麼?怎麼計算?

那為什麼上面要先知道呢!

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

前面的2篇文章有分享

[增肌減脂]都說TDEE很重要，但要如何融入生活達到我要的減脂?
瘦身減脂增肌 TDEE是什麼?怎麼計算?

那為什麼上面要先知道呢!

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

都說TDEE很重要，但要如何融入生活達到我要的減脂?

在上一篇有和大家分享如何算TDEE，

也有簡單的解釋TDEE的意思!

那在完全沒有認知之下，

是不是算出這些數字後，

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

身體運作都需要能量，

我們身體的四肢能動、

心臟能跳、大腦能思考、能生長發育、能繁衍後代，沒有能量也是不行的。

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1小時的時間，

講解、考試、實際操作、證書發放。

我自己是因為要考ACE國際證照

所以必須要有這張合格證書。

在不曉得這些相關資訊之前，

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

再前往之前，

我跟先生都會習慣性的翻goole的各種評論，

裡面的內容居多的好評，

氣氛很棒拉、服務親切、食材新鮮，

店裡2隻鎮店之狗

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

這是現在我今天8/20號的手肘，

看起來像是經歷了些什麼，對吧❗️

唉~

真的是成了很有故事的狀態，

事情是這樣的...

(繼續閱讀...)

梅根過日子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()